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水锤泵原理图解,男士减肥方法 让宅男变帅哥

2024-07-04 本文已影响 183人  未知
(水泵参数计算软件)污水潜水泵>  世界科技进步,信息化的而今使得地球变的“越来越小”,也造就了众多不出家门的宅男。长期安坐在家中,说不胖谁会相信。男士减肥方法赶快让那些宅们行动起来吧。尤其是这套能让你迅速转变为帅哥的男士减肥方法,让你想不动都难。

  号称白领和宅男最密集的日本,发明了一些简单易行的男士减肥方法,不为丰肌肉也不为美线条,主要是减缓长期坐姿带来的腰酸背疼、肩麻手酥,除了一把椅子,并不需要过多的道具,对空间也没有什么要求,你看电视的时候都能做。

  Wrist腕

  锻炼部位:前腕部

  动作要领:正常站姿,一侧手臂前伸,手腕向上,手指向下,另一只手同样前伸拉住向下的手指,向内侧用力,连动拉伸手腕部。如果嫌麻烦,手腕向下,手指向上效果也差不多,保持姿势10-30秒后,换手重做。

p[机械泵原理]
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